Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan
Ikan lele memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, otak, dan tulang, serta mencegah anemia.
Manfaat ikan lele untuk kesehatan jantung Mengurangi risiko penyakit jantung koroner, Mengurangi tekanan darah, Mencegah trombosit darah menggumpal.
Manfaat ikan lele untuk kesehatan otak Mendukung kecerdasan anak, Mengoptimalkan kesehatan otak.
Manfaat ikan lele untuk kesehatan tulang Menyehatkan tulang dan gigi, Sumber vitamin D dan kalsium.
Manfaat ikan lele untuk mencegah anemia Mengandung zat besi dan vitamin B12, Membantu memproduksi DNA tubuh, Membantu pembentukan sel darah merah.
Manfaat ikan lele lainnya :
1. Menjaga kesehatan saraf
2. Menjaga berat badan
3. Menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh
4. Meningkatkan imunitas tubuh
5. Mencegah penyakit stroke
6. Menurunkan risiko kematian
7. Menyehatkan mata
8. Meningkatkan kesehatan mental
9. Meningkatkan kesehatan otot
Aman dikonsumsi anak karena rendah merkuri
Ikan lele juga baik dikonsumsi oleh pengidap asam lambung karena kadar asam dan lemaknya yang rendah.
(R/Media Global Indonesia News)
